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  • Natacha Lorret

Renforcer son Immunité

Prendre Soin de Soi est devenu une évidence en cette période de "crise sanitaire".

Cette période nous rappelle que prendre soin de son immunité est un acte quotidien, régulier et cela passe par des actes préventifs.


Les Sciences que sont l'Ayurvéda et la Médecine Chinoise peuvent être des sources d'inspiration pour être accompagné.



Voici les conseils de La Croisée des Mondes pour renforcer son immunité :


1. Prendre soin de son Energie A rythme hebdomadaire, faire le point avec Soi :

- les émotions et les pensées : comment je me sens ? quelles émotions et pensées sont là pour moi ? quel est leur(s) message(s) ? qu'est-ce que ça m'amène a conscientiser ?

- déposer : les émotions et pensées conscientisées ont besoin d'être déposées. Cela peut se faire par le dessin, l'écriture, la danse... c'est-à-dire, tout ce qui va permettre une mise en mouvement pour évacuer et faire la place.

- nettoyer son énergie : les émotions et pensées conscientisées et déposées pourront être brûlées ou mises à l'eau, selon votre intuition, en les remerciant pour leur accompagnement. Prendre un bain au gros sel et avec une préparation d'huiles essentielles spécial bain peut être d'une grande efficacité.

- renouveler son énergie : la place étant faite à l'intérieur de Soi, une énergie nouvelle peut prendre place. Pour accompagner ce mouvement, des actes simples et très efficaces peuvent être réalisés : marcher lentement et se ressourcer dans la Nature, méditer, contempler, et pratiquer des soins énergétiques sur soi (simple imposition des mains du haut vers le bas, avec une intention juste pour soi)



2. Prendre Soin de son Corps Régulièrement (le rythme qui est juste pour vous) :

- pratique physique douce, comme le Yoga, la Danse et particulièrement la Danse libre

- les auto-massages : ils peuvent être intuitifs, mais aussi inspirés de pratique comme le Do-In (Yoga Japonnais) et d'autres pratiques justes pour vous

- être accompagné par un thérapeute pour des massages thérapeutiques (Ayurvédiques, Biodynamiques...)

- une alimentation saine : là encore, l'Ayurvéda peut vous accompagner à ce niveau, mais aussi la Naturopathie. Boire des boissons chaudes type tisane est excellent pour le Corps

- diffusion d'huiles essentielles dans l'atmosphère : selon l'huile essentielle, cela permet de vitaliser le corps et booster l'immunité

- ranger et nettoyer régulièrement son lieu de vie : cela impacte fortement sur son état physique et intérieur

- offrir à son corps des moments de repos : sans culpabilité et en conscience, autoriser son corps à aller dans le repos régénérant



3. Les relations qui font du bien au Cœur Extrêmement important : le lien humain :)



Voici pour l'essentiel.

Bien entendu, tout ce que vous sentez juste pour vous est bon pour votre Energie et votre Corps.


Prenez soin de vous ✨✨✨


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